ファスティング（断食） ファスティング（断食）ダイエット～その後、回復食初日～4日目の記録！
ファスティング（断食）ダイエット、今回5回目となりましたが、今日は断食期が終わって早4日目となりました。今回は過去の4回と比べると少し短い断食期となり、5日半の断食期で終了です。断食期が終わったので、今回のファスティング（断食）ダイエット～その後、回復食初日～4日目の記録を書いておきたいと思います。
ファスティング（断食）
ファスティング（断食） 
ファスティング（断食） 主婦のファスティングダイエット、ご飯やお弁当作り家事はどうしてる？
ファスティング（断食）ダイエット、今回で5回目となるのですが、一応わたしは主婦なので、お弁当を作ったりご飯を作ったりはもちろん、お掃除も洗濯もいつもどおりに家事をしながらです。「主婦で断食とか考えられない～」と、よく言われるので、家事やお出掛けはどうしているのかをご紹介させていただきます。
ファスティング（断食） ファスティングの回復食おすすめ1食目は絶対これ！効果を左右します
ファスティング（断食）は、準備期→断食期→回復期と断食後は体を通常にならしていく、というのが望ましいです。わたしは特に断食後の回復期がとても大事だな～と実感しています。また、ファスティング（断食）後の1食目は絶対これ！という、回復食があるので、それも併せてファスティング後のリバウンド経験や失敗せずに回復期を終えるためのコツなどを私なりにご紹介します。
ファスティング（断食） ６日間ファスティング（断食）４回目実践！結果と効果について
ついこの間、４回目の６日間ファスティングを終えました。まさか私が６日間も食事せず、固形物を食べることなくファスティングを乗り切ることができるとは！しかもそれを４回もやった～！ということで、この経験で得られた結果や効果についてわたしの場合をご紹介します。